Name: Beispiel (Mann)
Geschlecht: Männlich
Alter: 36
 
Körperfunktionsanalyse
Energetischer ZustandDatum: 30.07.2013 13:07      
1.  Komponentenanalyse des Körpers
Klassifizierung der KomponentenMessungKörperflüssigkeitMuskelvolumenGewicht (ohne Fettanteil)Gewicht
(1) Intrazelluläre Flüssigkeit (L)17,1 
(2) Extrazelluläre Flüssigkeit (L)8,7(6) Körperflüssigkeit = (1) + (2) = 25,8
(3) Proteine (Kg)6,76 (7) Muskelvolumen = (6) + (3) = 32,6
(4) Anorganische Substanzen (Kg)23,1  (8) Gewicht (ohne Fettanteil) = (7) + (4) = 55,7
(5) Körperfett (Kg)14,4 (9) Gewicht = (8) + (5) = 70
2.  Fett- Analyse
EigenschaftUnterdurchschnittlichStandardÜberdurchschnittlich
 ||||||||||
 80%85%90%95%100%105%110%115%120%125%
1. Größe(Cm) 175cm
Anmerkung:
Die durchschnittliche Größe eines erwachsenen Mannes ist 182cm, und die einer Frau 167cm.
Formel für die geschätzte Durchschnittsgröße
    Größe des Mannes = (Größe des Vaters + Größe der Mutter) * 1.08 / 2 (cm)
    Größe der Frau= (Größe des * 0.923 + Größe der Mutter) / 2 (cm)
EigenschaftUnterdurchschnittlichStandardÜberdurchschnittlich
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 60%70%80%90%100%110%120%130%140%150%
2. Gewicht(Kg) 70kg
Anmerkung:
Entspricht der Berechnung des Durchschnittsgewichtes der Weltgesundheitsorganisation
    Männlich: ( Größe (cm)-80)*70%
    Weiblich: ( Größe (cm)-70)*60%.
EigenschaftUnterdurchschnittlichStandardÜberdurchschnittlich
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 60%70%80%90%100%110%120%130%140%150%
3. Muskelmasse 32,6Kg
Anmerkung:
Muskeln machen etwa 35-48% des Gewichtes aus. Mit wachsenden Muskeln wird sich der Grundumsatz des Metabolismus verbessern. Grundumsatz ist die Energie, die benötigt wird, um die grundlegenden Funktionen, wie das Atmen, Körpertemperatur und die Durchblutung zu erhalten. Wenn die Muskelmasse zunimmt, wird der Grundumsatz erhöht und auch während der Ruhezeit wird Fett verbrannt, was Fettleibigkeit entgegenwirkt. Dadurch, wenn der Grundumsatz erhöht ist, wird Fett sogar reduziert, wenn man zur selben Zeit isst. So sollten wir zuerst die Muskeln erhöhen, um den Grundumsatz zu steigern, um so Gewicht zu verlieren. Sport hilft dabei, um die Kraft der Muskeln zu verbessern, wie zum Beispiel Aerobic.
EigenschaftUnterdurchschnittlichStandardÜberdurchschnittlich
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 20%40%60%80%100%120%140%160%180%200%
4. Körperfettgehalt 14,4Kg
Anmerkung:
Der optimale Körperfettgehalt sollte sein: männlich 14 -20%, weiblich 17 -24%.
EigenschaftUnterdurchschnittlichStandardÜberdurchschnittlich
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 5%8%11%14%17%20%23%26%29%30%
5. Körperfett in Prozent 20,5%
Anmerkung:
Das Körperfett in Prozent bezieht sich auf das Körperfett im Verhältnis zum Gewicht.
Körperfettgehalt bei Männern: 14-20% ist normal, 20-25% ist übergewichtig, >25% ist Obesitas;
Körperfettgehalt bei Frauen: 17-24% ist normal, 25-30% ist übergewichtig, >30% ist Obesitas.
EigenschaftUnterdurchschnittlichStandardÜberdurchschnittlich
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 0,650,700,750,800,850,900,951,001,051,10
6. Verhältnis von Bauchfett 0,85
Anmerkung:
Verhältnis von Taille zu Hüfte (WHR)=W(cm)/H(cm).
WHRNormalFett an der TailleFett an der Hüfte
männlich<0,9>1,0<1,0
weiblich<0,8>0,85<0,85
3.  Ernährung
Ernährung
Grad der Obesitas im Körper (ODB)105%
Body mass index (BMI)22,9 Kg/M2
Grundumsatz (BMR)1655 kcal
Body Cell Mass (BCM)23,86 Kg
BMI-- body mass index:
Unter-gewichtStandardÜber-gewichtObesitas Ersten GradesObesitas Zweiten GradesObesitas Dritten Grades
<18,518,5~25>=2530~3535,01~40>40,1
BMR (Einheit: Kalorie)
Der Grundumsatz bezieht sich auf den Bedarf an Energiemetabolismus des Körpers, wenn er sich im Ruhezustand befindet und keine harte Muskelarbeit usw. verrichten muss. Der Umsatz während der Zeit, mit der Bedingung, dass die Umgebungstemperatur angenehm ist und keine psychischen Belastungen auftreten, nämlich Einheitsintervall/Zeiteinheit des basalen Stoffwechsels, nennt man Stoffwechselrate. Es geht um jede Stunde, die die Körperoberfläche pro Quadratmeter eine Wärmemenge abgibt, die nicht niedriger oder höher ist als der normale Wert von 15%. Dies dient zu der Bestimmung der normalen Stoffwechselrate. Wenn das Haupthilfsmittel zur Bestimmung dieser Methode, die Schilddrüse an Hyperthyreose erkrankt, kann der Grundumsatz der Stoffwechselrate offensichtlich angehoben sein. Ist die Schilddrüsenfunktion gering, ist der Stoffwechsel zu niedrig und es kann zu Gewichtsverlust kommen. Dies hat sehr großen Einfluss. Die richtige Menge an täglicher Bewegung, hilft den Stoffwechsel auf die richtige Weise einzustellen.
4.  Integrierte Bewertungsmethode
Integrierte Bewertungsmethode
Muskeltyp UntergewichtStandardÜbergewicht
Wenig Muskeln   
Normal # 
Muskeltyp   
Ernährung FehlendGutÜbermäßig
Protein # 
Fett # 
Anorganisches Salz # 
Gleichgewicht zwischen Unteren und Oberen Gliedmaßen Gut entwickeltStandardUnterentwickelt
Obere Gliedmaßen # 
Untere Gliedmaßen # 
Symmetrie AusgeglichenNicht ausgeglichen 
Obere Gliedmaßen#  
Untere Gliedmaßen#  
5.  Gewichtskontrolle
Gewichtskontrolle
Zielgewicht66,5 Kg
Gewichtskontrolle-3,5 Kg
Fettkontrolle-3,5 Kg
Muskelkontrolle0 Kg
  1. Zielgewicht: Normalgewicht der Größe entsprechend.
  2. Gewichtskontrolle: nötige Gewichtsveränderung
    negativer Wert heißt, dass abgenommen werden muss
    positiver Wert heißt, dass zugenommen werden muss
  3. Fettkontrolle: nötige Gewichtsveränderung bezogen auf Fett
    negativer Wert heißt, dass abgenommen werden muss (Aerobic, Sport, Metabolismus
    erhöhen, extra Fett verbrennen, Muskelkraft erhöhen)
    positiver Wert heißt, dass man zunehmen sollte
  4. Muskelkontrolle: Normalgewicht der Größe entsprechend, bezogen auf Muskeln
6.  Beurteilung der Körperform
Beurteilung der Körperform: 81
Standard- Erklärung:  >=70 heißt passend,  >=80 heißt gut,  >=90 heißt exzellent
Diese Ergebnisse sind nur Referenzwerte und nicht für eine diagnostische Schlussfolgerung geeignet. Diese Analyse stellt keine medizinische Diagnose dar und kann keine Untersuchung und Behandlung beim Arzt oder Heilpraktiker ersetzen.